Jag "predikar" för bra mat! Tyvärr faller jag själv dit då & då. Är på dyksemester uppe i Kungshamn/Smögen och idag fick vi ta det som fanns. Det blev snabbmakaroner, korv, ketchup & senap. Maten fyllde sin funktion & det var ju bra. Jag gör inte egen senap & ketchup, men om jag ätit en fullkornspasta, korv med hög kötthalt & lite råkost istället så hade måltiden inte bara gett något färre kalorier utan även bättre & längre mättnadskänsla. Så vad försöker jag säga? Jo, att med små medel & små ändringar kan man förändra sin kost avsevärt. Simma lugnt! //Sandra